Bee Ko Fit Personaltraining

Fitness-Boxen

Schwitzen - Boxen - Spaß
"Boxen Sie sich frei!"
Das Fitnessboxprogramm ist ein professionelles Fitnesstraining mit Boxtechniken. Dabei werden keine Übungen am Partner ausgeführt. Sie erlernen die ersten Boxbasistechniken. Nach einem Boxcardioteil folgt noch ein Fitnessboxzirkel. Das perfekte Programm, um Kalorien zu verbrennen und sich auszupowern. Das Fitnessboxen findet montags von 19:40 - 20:40 Uhr im Gymnastikraum der Gesundheitsklinik Stadt Hamburg statt. Als Privattraining ist dieser Kurs auch möglich. Kontaktieren Sie mich gerne für weitere Informationen.

Der nächste Fitness- Boxkurs findet am Montag, den 25.09.2023 um 19:40 Uhr wieder statt.

Fitness-Kickboxen

Einmalig in Sankt Peter-Ording!!!
Kickboxen trainiert Körper und Geist. Es ist ein ideales Fitnessprogramm, um Kalorien zu verbrennen und die Konzentration zu steigern. Durch die Powertechniken wird zudem das Selbstvertrauen gestärkt. Wie auch beim Fitnessboxen legen wir sehr  viel Wert auf die Basistechniken. Übungen an Stoßkissen und Sandsack lassen die Techniken vertiefen und mit einem Fitnesszirkel wird das Training abgerundet. Es finden auch hier keine direkten Übungen am Partner statt. 

Der Kurs findet dienstags von 18:30 - 19:30 Uhr im Gymnastikraum der Gesundheitsklinik Stadt Hamburg, Im Bad 35, Sankt Peter-Ording statt.

Kontaktieren Sie mich gerne für weitere Infos, da der Kursraum etwas schwierig zu finden ist.

Aufgrund der Unwetterwarnung fällt das Fitnesskickboxen am Dienstag, den 19.09.2023 leider aus. Am 26.09.2023 ist um 18:30 Uhr wieder der nächste Kurs.

Auf zu den Bienen!

Wollten Sie schon immer aus sicherer Entfernung einem Imker über die Schulter schauen und sehen, was er und die Bienen so machen? In meiner Imkerei in Heide ist das möglich!

• Wie werde ich Imker?
• Was gehört zur Ausstattung?
• Wie wohnen die Bienen?
• Wie wird der Honig geschleudert?
• Was mache ich bei einem Wespennest?
• Wie biete ich Wildbienen ein schönes Zuhause?

Diese und weitere Fragen können wir gerne in einem persönlichen Gespräch oder einem Schul- bzw. Kindergartenprojekt klären! 

Honig gibt es natürlich auch zu probieren und zu kaufen.

Gerade für Schulklassen und Kindergärten bietet solch ein Ausflug eine tolle Abwechslung zum Alltag! Gerne komme ich auch mit einer sogenannten Schaubeute zu Ihnen und kann auch einen Vortrag halten.

Kontaktieren Sie mich gerne für weitere Informationen!

NEU in Sankt-Peter-Ording!!!
Damen-Selbstverteidigung

Stop! Jeder kann sich wehren! Bei diesem Schnupperkurs üben wir wertvolle Techniken, um uns zu schützen 

und effektive Befreiungstechniken.
Die Techniken werden erst einmal langsam geübt und dann am Stoßkissen oder Boxsack vertieft. Am Coach können diese dann direkt angewendet werden und wir gehen realitätsnahe Szenarien durch. Sicher ist dies ein sehr ernstes Thema, die Kurse werden trotzdem von einer Menge Spaß begleitet.
Die 3 Kurse bauen aufeinander auf, können aber auch einzeln gebucht werden.

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. 

Teil 1: Donnerstag, 05.10.2023 um 19:30 Uhr
Teil 2: Donnerstag, 12.10.2023 um 19:30 Uhr
Teil 3: Donnerstag, 19.10.2023 um 19:30 Uhr

Kontaktieren Sie mich gerne für weitere Informationen oder reservieren Sie sich direkt Ihren Platz.