Bee K.O. Fit Personaltraining
Fitness-Boxen
Schwitzen - Boxen - Spaß
"Boxen Sie sich frei!
Das Fitness-Boxprogramm ist ein professionelles Fitnesstraining mit Boxtechniken. Dabei werden keine Übungen am Partner ausgeführt. Sie erlernen die ersten Boxbasistechniken. Nach einem Boxcardioteil folgt noch ein Fitnessboxzirkel. Das perfekte Programm, um Kalorien zu verbrennen und sich auszupowern. Das Fitness-Boxen findet montags von 19:40 - 20:40 Uhr im Gymnastikraum der Gesundheitsklinik Stadt Hamburg statt. Als Privattraining ist dieser Kurs auch möglich. Kontaktieren Sie mich gerne für weitere Informationen.
Der nächste Kurs findet Montag, den 30.09.2024 & 07.10.2024, um 19:40 Uhr statt.
Ich freue mich auf Ihren Besuch!
Fitness-Kickboxen
Einmalig in Sankt Peter-Ording!!!
Donnerstag um 18:30 Uhr!!!
Kickboxen trainiert Körper und Geist. Es ist ein ideales Fitnessprogramm, um Kalorien zu verbrennen und die Konzentration zu steigern. Durch die Powertechniken wird zudem das Selbstvertrauen gestärkt. Wie auch beim Fitnessboxen legen wir sehr viel Wert auf die Basistechniken. Übungen an Stoßkissen und Sandsack lassen die Techniken vertiefen und mit einem Fitnesszirkel wird das Training abgerundet. Es finden auch hier keine direkten Übungen am Partner statt.
Der Kurs findet donnerstags von 18:30 - 19:30 Uhr im Gymnastikraum der Gesundheitsklinik Stadt Hamburg, Im Bad 35, Sankt Peter-Ording statt.
Kontaktieren Sie mich gerne für weitere Infos, da der Kursraum etwas schwierig zu finden ist.
Die nächsten Fitness-Kickbox-Kurstermine sind Donnerstag, den 26.09. & 10.10.2024, um 18:30 Uhr. Am Donnerstag, den 03.10.2024, fällt der Kurs aufgrund des Feiertages aus.
Ich freue mich auf Sie!
Damen-Selbstverteidigung in Sankt-Peter-Ording!!!
Stop! Jeder kann sich wehren! Bei diesem Schnupperkurs üben wir wertvolle Techniken, um uns zu schützen
und effektive Befreiungstechniken.
Die Techniken werden erst einmal langsam geübt und dann am Stoßkissen oder Boxsack vertieft. Am Coach können diese dann direkt angewendet werden und wir gehen realitätsnahe Szenarien durch. Sie gehen sicherer aus dem Kurs, da wir die Techniken oft wiederholen. Sicher ist dies ein sehr ernstes Thema, die Kurse werden trotzdem von einer Menge Spaß begleitet.
Die 2 Kurse bauen aufeinander auf, können aber auch einzeln gebucht werden.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Erwähnen Sie gerne in einer Mail, welche Inhalte Ihnen persönlich wichtig sind.
Die Kurstermine sind 2x pro Monat und die Unterrichtsinhalte variieren von Monat zu Monat, Basiselemente werden dabei wiederholt.
Die nächsten Kurstermine finden am
17.10.2024, sowie am 14. & 21.11.2024 um 19:45 Uhr im Gymnastikraum der Gesundheitsklinik Stadt Hamburg, Im Bad 35, Sankt Peter-Ording statt.
Kontaktieren Sie mich gerne für weitere Informationen oder reservieren Sie sich direkt Ihren Platz.
Auf zu den Bienen!
Wollten Sie schon immer aus sicherer Entfernung einem Imker über die Schulter schauen und sehen, was er und die Bienen so machen? In meiner Imkerei in Heide ist das möglich!
- Wie werde ich Imker?
- Was gehört zur Ausstattung?
- Wie wohnen die Bienen?
- Wie wird der Honig geschleudert?
- Was mache ich bei einem Wespennest?
- Wie biete ich Wildbienen ein schönes Zuhause?
Diese und weitere Fragen können wir gerne in einem persönlichen Gespräch oder einem Schul- bzw. Kindergartenprojekt klären!
Honig gibt es natürlich auch zu probieren und zu kaufen.
Gerade für Schulklassen und Kindergärten bietet solch ein Ausflug eine tolle Abwechslung zum Alltag! Gerne komme ich auch mit einer sogenannten Schaubeute zu Ihnen und halte einen sehr anschaulichen und lebendigen Vortrag.
Der nächste Imkervortrag findet am Donnerstag, den 10. Oktober 2024 um 20:15 Uhr in Sankt Peter-Ording statt. Eine leckere Honig-Kostprobe von der neuen Frühtracht ist auch dabei!
Kontaktieren Sie mich gerne für weitere Informationen!